RYS 200 DERS SAATİ SÜRELİ YOGA EĞİTMENLİĞİ KURSU/ İZMİR - ALSANCAK


KAYIT BİLGİSİ İÇİN RESMİN ÜSTÜNÜ TIKLAYINIZ

                                                                        

RYS 200 DERS SAATİ SÜRELİ YOGA EĞİTİMİ EĞİTMENLİĞİ KURSU PROGRAMI

KURS BAŞLAMA TARİHİ: VE HAFTALARA GÖRE DAĞILIM:

 CUMARTESİ –PAZAR GÜNLERİ UYGULAMALI VE TEORİK EĞİTİM:


   

 

04 OCAK CUMARTESİ

10.00 – 18.00

 

05 OCAK PAZAR

10.00 – 18.00


 

11 OCAK CUMARTESİ

10.00 – 18.00

 

12 OCAK PAZAR

10.00 – 18.00


 

18 OCAK CUMARTESİ

10.00 – 18.00 


 

19 OCAK PAZAR

10.00 – 18.00


25 OCAK CUMARTESİ

10.00 – 18.00 



26 OCAK PAZAR

10.00 – 18.00 



01 ŞUBAT CUMARTESİ

10.00 – 18.00 


 

02 ŞUBAT PAZAR

10.00 – 18.00


08 ŞUBAT CUMARTESİ

10.00 – 18.00 



09 ŞUBAT PAZAR

10.00 – 18.00 


 

15 ŞUBAT CUMARTESİ

10.00 – 18.00


 

16 ŞUBAT PAZAR

10.00 – 18.00

 


22 ŞUBAT CUMARTESİ

10.00 – 18.00


(SINAV)   -   "STAJ"


23 ARALIK PAZAR

10.00 – 18.00



1.HAFTA

 

A ÖĞRENMENİN OLUŞUMU 


1-Tanımlar:

a- Yoga nedir

                        I-Yoganın tanımı

2- Yoganın temelleri

            a- Yoga tarihi

ı- Yoga ve kültür

ıı-Doğu ve Batı'ya göre yoga

3-Yoga kaynakları

a.akımları                                                                                                                              

b-kolları


2 HAFTA

A ÖĞRENMENİN OLUŞUMU II

1- Yoga pratiğinin teorik anlatımı:

a- Sabit duruşlar,

ı-  nefes çalışmaları

ıı- vücut temizleme çalışmaları

2-  Yoga ve tıp bilimi

                        a- Yoganın sağlığımıza çok yönlü katkıları

                                   ı-Yoga terapi

                                   ıı-Yoga ve stres

3-  Yoga ve beslenme

a- Yoga ve beden imgesi

 

 

3 HAFTA

A- BASAMAKLAR

            1- Yoganın sekiz basamağı :

a-Yama

b-Niyama

c-Asana

d-Pranayama

e-Pratyahara

f-Dharana

g-Dhyana

h-Samadhi

 

4 HAFTA

A- ARINMA VE GÜÇLENDİRME


1- Arınma ve güçlendirme

a-Yama

b-Niyama

c-Asanalar

d-Sabit duruşlar

2- Yavaş hareketin ya da duruşun önemi

a-Asanalar ile doğru bedensel duruş

ı- Asanalar ve denge 

                                   ıı- Omurga : Hayat ağacı

 

3-   Pranayama (nefes ve enerji teknikleri)

                        a- Nefesin önemi

b-Prana (evrensel enerji)

                        c-Prana ile ilgili organlar

 

 

 

5 HAFTA

A- NEFES 

1- Nefeslerde amaç

            a- Nefesin yararları

            b-Doğal nefese dönüş

c-diyafram nefesinin önemi

2-  Nefesin çeşitleri

            a-Nefesin organlar üzerindeki etkileri

b-duygular üzerindeki etkileri

c-zihin üzerindeki etkileri

 

6 HAFTA

A- ÇAKRALAR

1- Enerji merkezleri ( çakralar )

            a-Çakraların etkilediği organlar

            b-Çakralar ve salgı bezlerinin bağlantısı

2- Zihnin yapısı ve zihinsel farkındalık

            a-Zihin kontrolü

b-Odaklanma

c-konsantrasyon

7 HAFTA

A- MEDİTASYON TEKNİKLERİ

1-   Meditasyon çeşitleri

a-Gevşeme

b-Rahatlama

            2- Gevşeme yöntemleri :

a-      IRT – Ani Gevşeme Tekniği

b-      QRT – Hızlı Gevşeme Tekniği

c-      DRT – Derin Gevşeme Tekniği – Isınma ve soğuma çalışmaları

3- Selamlama serileri

a- Surya Namaskara: Güneşi selamlama serisi


b- Kriyalar:Bedeni temizleme çalışmaları

c- Bandha ve Mudralar:Kilit noktaları ve vücut jesti

2- Yoga ve beslenme

a- Temel ve fonksiyonel anatomi

b-Sağlığın ve hastalığın tanımlanması

 

8. HAFTA

A- EĞİTMENLİĞE GEÇİŞ

1- Eğitmenlik 

a-      Eğiticinin nitelikleri

b-      Öğretme metodları

c-      İletişim teknikleri

d-     Çeşitleri

                        ı- Yetişkin Yogası 

2-  Öğrencinin öğrenme aşamaları

a-      Öğretme tarzları

b-      Zaman yönetimi

c-      Nasıl eğitim verileceği ve teknikler

 

B-VUCUT VE DİLİN KULLANIMI

1-  Dilin ve sesin kullanımı:

a-aktif anlatım üzerine dilin kullanımı

b-pasif anlatım üzerine dilin kullanımı

2-  Grupları derecelendirme ve bireysel ihtiyaçlara göre program oluşturma

a-      Duruşları gözlemleme

b-      düzeltme ve doğru hizalama yapma

c-      Duruşların sunumu

 

3-      Duruşların beş kategorisi:

a-Ayaktaki duruşlar

b-öne bükülmeler

c-geri eğilmeler

d-sağa sola dönüşler

d-ters duruşlar

 

4-      Hizalama şekilleri

a-Bu farklı kategoriler arasındaki hizalama biçimlerinin gözlemlemesi,

b-uygulanması ve her duruş arasındaki ortak paydalar

c-Yoga eğitimi iş olgusu

 

 STAJ. (Eğitim süresinin %10 kadarı staj yapılır)

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME İLE İLGİLİ ESASLAR:

Kurs sonunda Yoga Federasyonu Yönetmeliği’nin ilgili maddeleri çerçevesinde teorik ve uygulama sınavlarının değerlendirilmesi, aşağıda belirtilen puanlama esaslarına göre yapılır:

Puan

Not

Derece

0-59

B

Başarısız

60-100

A

Başarılı

PROGRAMIN UYGULANMASINDA KULLANILACAK ÖĞRETİM ARAÇ-GEREÇLERİ:

Kurs programının uygulanması sırasında kullanılacak araç-gereçler:

1. Yazı Tahtası

2. Eğitim Notları

3. Mat




(Organizasyonun değişiklik yapma hakkı saklıdır.)


Haber tarihi: 10 / 11 / 2019







Önceki: 1.KADEME HAMİLE YOGASI EĞİTMENLİĞİ KURSU/ İSTANBUL 16-17 Kasım "Akşam Kursu"
Sonraki: 1.KADEME YOGA EĞİTMENLİĞİ KURSU/ ANKARA 07 - 08 / 14 - 15 Aralık